其他
Update:2025.10.28
日本的湯文化「溫泉 - Onsen -」
散布在日本各地的「溫泉 - onsen -」，自古以來就是療癒人心與身體的獨特文化。
無論是山間的秘湯、海邊的絕景露天浴池，還是歷史悠久的溫泉街，每個地區都展現出不同的魅力，讓旅程更添深度。
本文將以簡明方式介紹溫泉的基礎知識與種類、選擇溫泉的方法以及入浴禮儀。造訪日本時，絕對值得體驗一次，讓我們帶您走進溫泉的世界。
Contents
什麼是溫泉？成分與功效的基礎
溫泉，是指在地底深處被自然加熱後湧出地表的熱水。由於日本是多火山的國家，因此擁有豐富的溫泉資源，泉質種類也極為多樣。
溫泉，是指在地底深處被自然加熱後湧出地表的熱水。由於日本是多火山的國家，因此擁有豐富的溫泉資源，泉質種類也極為多樣。
例如，群馬縣的草津溫泉以強酸性泉聞名，具有殺菌作用，被認為對皮膚問題有效。大分縣的別府溫泉則以「地獄巡禮」著稱，泉質種類全日本第一。兵庫縣的有馬溫泉擁有「金泉」與「銀泉」，富含鐵質與碳酸成分。
就這樣，每個溫泉地都有獨特性，因此「下一次會遇到什麼樣的泉水呢？」成了巡遊溫泉的樂趣之一。
了解泉質與功效，讓溫泉體驗更盡興
日本的溫泉因成分不同而呈現各種泉質，功效也各不相同。以下為您介紹幾種代表性的泉質與功效。
泉質與其特色
- 單純溫泉：成分溫和、刺激性小，從小孩到長者都適合入浴。對消除疲勞與放鬆身心特別有效。
- 氯化物泉：含有鹽分，泡後不易受寒。特別適合怕冷的人，熱海、別府等地多見此泉質。
- 硫磺泉：帶有獨特氣味，具強力殺菌作用。草津溫泉即是代表。
- 碳酸氫鹽泉：被稱為「美人湯」，泡後肌膚潤澤細緻。
- 含鐵泉：含鐵成分，泉水呈赤褐色。據說有助於預防貧血、改善手腳冰冷。有馬溫泉的「金泉」最為知名。
- 酸性泉：殺菌力強，對皮膚病有效，但刺激性高，不宜久泡。
依功效選擇的溫泉享受方式
若能留意功效，溫泉的樂趣將更加多元。- 想消除疲勞 → 單純溫泉、碳酸泉
- 想改善手腳冰冷 → 氯化物泉、含鐵泉
- 想要美肌 → 碳酸氫鹽泉
- 想提升殺菌效果 → 硫磺泉、酸性泉
推薦文章
-
什麼是源泉掛流？溫泉的供湯方式
溫泉依源泉與供湯方式的不同，入浴時的感受與享受方式也會有所差異。
- 源泉掛流：指剛湧出的源泉不經循環處理，持續不斷地注入浴池。多餘的泉水自然溢出流走，因此泉水極為新鮮，也是一種相當奢華的泡湯方式。
- 循環過濾式：將已使用過的泉水經過過濾與加熱後再利用。這種方式方便維持衛生管理，多見於使用人數眾多的溫泉設施。
- 加水・加溫：日本的溫泉有時天然水溫過高，或相反過於清涼，會透過「加水（加入冷水）」或「加溫（加熱）」來調整至適合入浴的溫度。
在日本的四季中享受溫泉之旅
日本的溫泉會隨著季節變化，展現出截然不同的氛圍。
春天時，可以在櫻花或新綠環繞的露天溫泉中，感受柔和的春風，悠閒放鬆身心。
夏天則能在湛藍的天空下泡湯，或在夜晚仰望滿天星空，體驗格外浪漫的時光。
到了秋天，一邊欣賞被紅葉染色的群山，一邊享受微涼空氣與溫泉暖意交織的舒適感，讓人忍不住想久泡其中。
冬天是賞雪泡湯的季節，在銀白的景色中靜靜被蒸氣包圍，那份溫暖與寧靜，正是最極致的療癒。
能夠隨著四季變化欣賞自然風景，同時感受溫泉的溫暖，正是日本溫泉文化的最大魅力所在。
在溫泉街的享受方式
所謂「溫泉街」，是以溫泉為中心，聚集了旅館、飯店、土產店與餐飲店的街區。穿上日本傳統的浴衣悠閒散步，品嚐當地清酒與鄉土料理，也是旅途中不可錯過的樂趣之一。
此外，溫泉街周邊還有許多美麗的自然景觀與絕景景點，處處都讓人忍不住拿起相機留下回憶。
依季節不同，春有櫻花、秋有紅葉、冬有雪景，四季各自展現迷人風貌。白天可享受街道漫步與自然散策，夜晚則能欣賞燈光點綴或祭典活動，感受充滿活力的氛圍。
以溫泉街為旅程的據點，結合街道探索與自然體驗，便能創造出更加豐富而難忘的旅行回憶。
溫泉的歷史與湯治文化
日本的溫泉文化歷史悠久，早在約1300年前的文獻中便有記載。平安時代，貴族已開始享受溫泉浴；到了江戶時代，更普及到庶民之間。 為了療養疾病或傷痛而長期停留的「湯治」文化也逐漸發展，並深深扎根，成為調養身心健康的日本獨特傳統。 直至今日，仍有溫泉旅館提供湯治住宿，讓人以改善異位性皮膚炎、關節疼痛等為目的前往。 溫泉不僅僅是一次入浴體驗，更是一種由自然與歷史孕育而成，與日本人生活緊密相連的療癒文化。泡溫泉時的禮儀
想要愉快地享受溫泉，掌握基本的禮儀非常重要。
- 入浴前務必先將身體沖洗乾淨
- 浴池中不可使用肥皂或洗髮精
- 毛巾不可放入浴池內
- 浴池內禁止游泳或奔跑
- 更衣室、浴場及露天風呂皆禁止拍照
- 刺青則依設施規定可能有限制，建議事先確認
日本的四季與「療癒之湯」同行
溫泉是日本自然與歷史孕育出的療癒文化。透過了解泉質與功效，可以找到最適合自己的溫泉，同時享受溫泉街漫步與在地美食的樂趣。 造訪日本時，不妨泡進溫泉裡，好好放鬆身心，親身體驗屬於日本獨有的「湯文化」。推薦文章-
About the Writer
Sayaka Yano
住在北海道，兩個孩子的母親。從小就對日本文化著迷，至今只要看到城堡就會感到幸福。以忍者為主角的電影或時代劇我絕不會錯過！日本還有許多尚未被廣為人知的美麗地區與有趣文化。我會以清晰而有趣的方式，將這些日本的隱藏魅力傳遞給大家。
Explore More of Japan
日本城堡
日式料理
日本酒文化
