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Update:2025.10.28
日本的温泉文化「温泉 - Onsen -」
散布在日本各地的「温泉 - onsen -」，自古以来就是疗愈心灵与身体的独特温泉文化。
无论是山间的秘汤、海边的绝景露天浴池，还是历史悠久的温泉街，每个地区都展现出不同的魅力，让旅程更添深度。
本文将以简明方式介绍温泉的基础知识与种类、选择温泉的方法以及温泉礼仪。造访日本时，绝对值得体验一次，让我们带您走进温泉的世界。
Contents
什么是温泉？成分与功效基础
温泉，是指在地底深处被自然加热后涌出地表的热水。由于日本是多火山的国家，因此拥有丰富的温泉资源，泉质种类也极为多样。
不同泉质会带来不同的功效，如美肤、消除疲劳、改善手脚冰冷等，因此造访的温泉不同，所能体验到的效果也各具特色。
例如，群马县的草津温泉以强酸性泉闻名，具有杀菌作用，被认为对皮肤问题有效。大分县的别府温泉则以「地狱巡礼」著称，泉质种类居全日本第一。兵库县的有马温泉拥有「金泉」与「银泉」，富含铁质与碳酸成分。
就这样，每个温泉地都有独特性，因此「下一次会遇到什么样的泉水呢？」成了巡游温泉的乐趣之一。
了解泉质与功效，让温泉体验更尽兴
日本的溫泉因成分不同而呈現各種泉質，功效也各不相同。以下為您介紹幾種代表性的泉質與功效。
泉质与其特色
- 单纯温泉：成分温和、刺激性小，从小孩到长者都适合入浴。对消除疲劳与放松身心特别有效。
- 氯化物泉：含有盐分，泡后不易受寒。特别适合怕冷的人，热海、别府等地多见此泉质。
- 硫磺泉：带有独特气味，具强力杀菌作用。草津温泉即是代表。
- 碳酸氢盐泉：被称为「美人汤」，泡后肌肤润泽细致。
- 含铁泉：含铁成分，泉水呈赤褐色。据说有助于预防贫血、改善手脚冰冷。有马温泉的「金泉」最为知名。
- 酸性泉：杀菌力强，对皮肤病有效，但刺激性高，不宜久泡。
依功效选择的温泉享受方式
若能留意功效，温泉的乐趣将更加多元。- 想消除疲劳 → 单纯温泉、碳酸泉
- 想改善手脚冰冷 → 氯化物泉、含铁泉
- 想要美肌 → 碳酸氢盐泉
- 想提升杀菌效果 → 硫磺泉、酸性泉
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什么是源泉挂流？温泉的供汤方式
温泉依源泉与供汤方式的不同，入浴时的感受与享受方式也会有所差异。
- 源泉挂流：指刚涌出的源泉不经循环处理，持续不断地注入浴池。多余的泉水自然溢出流走，因此泉水极为新鲜，也是一种相当奢华的泡汤方式。
- 循环过滤式：将已使用过的泉水经过过滤与加热后再利用。这种方式方便维持卫生管理，多见于使用人数众多的温泉设施。
- 加水・加温：日本的温泉有时天然水温过高，或相反过于清凉，会通过「加水（加入冷水）」或「加温（加热）」来调整至适合入浴的温度。
在日本的四季中享受温泉之旅
日本的温泉会随着季节变化，展现出截然不同的氛围。
春天时，可以在樱花或新绿环绕的露天温泉中，感受柔和春风，悠闲放松身心。
夏天则能在湛蓝天空下泡汤，或在夜晚仰望满天星空，体验格外浪漫的时光。
到了秋天，一边欣赏被红叶染色的群山，一边享受微凉空气与温泉暖意交织的舒适感，让人忍不住想久泡其中。
冬天是赏雪泡汤的季节，在银白景色中静静被蒸汽包围，那份温暖与宁静，正是最极致的疗愈。
能随着四季变化欣赏自然风景，同时感受温泉的温暖，正是日本温泉文化的最大魅力所在。
在温泉街的享受方式
所谓“温泉街”，是以温泉为中心，聚集了旅馆、酒店、特产店与餐饮店的街区。穿上日本传统浴衣悠闲漫步，品尝当地清酒与乡土料理，也是旅途中不可错过的乐趣之一。
此外，温泉街周边还有许多优美的自然风光与绝景景点，到处都让人忍不住拿起相机留下回忆。
随着季节更替，春有樱花、秋有红叶、冬有雪景，四季皆展现迷人风貌。白天可漫步街道、亲近自然，夜晚则能欣赏灯光点缀或祭典活动，感受热闹氛围。
以温泉街为旅程据点，结合街道探索与自然体验，便能创造出更加丰富而难忘的旅行回忆。
温泉的历史与汤治文化
日本的温泉文化历史悠久，早在约1300年前的文献中便有记载。平安时代，贵族已开始享受温泉浴；到了江户时代，更普及到庶民之间。 为了疗养疾病或伤痛而长期停留的「汤治」文化也逐渐发展，并深深扎根，成为调养身心健康的日本独特传统。 直至今日，仍有温泉旅馆提供汤治住宿，让人以改善异位性皮肤炎、关节疼痛等为目的前往。 温泉不仅仅是一次入浴体验，更是一种由自然与历史孕育而成，与日本人生活紧密相连的疗愈文化。泡溫泉時的禮儀
想要愉快地享受溫泉，掌握基本的禮儀非常重要。
- 入浴前务必先将身体冲洗干净
- 浴池中不可使用肥皂或洗发精
- 毛巾不可放入浴池内
- 浴池内禁止游泳或奔跑
- 更衣室、浴场及露天风吕皆禁止拍照
- 纹身则依设施规定可能有限制，建议事先确认
日本的四季与“疗愈之汤”同行
温泉是日本自然与历史孕育出的疗愈文化。通过了解泉质与功效，可以找到最适合自己的温泉，同时享受温泉街漫步与当地美食的乐趣。 造访日本时，不妨泡进温泉中，好好放松身心，亲身体验日本独有的“汤文化”。推荐文章-
About the Writer
Sayaka Yano
居住在北海道，两个孩子的母亲。从小就迷恋日本文化，到现在只要看到城堡就会感到幸福。出现忍者的电影或时代剧我绝不会错过！日本还有许多尚未广为人知的美丽地区和有趣文化。我会以清晰又有趣的方式，把这些日本的隐藏魅力传递给大家。
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